Люди, которые неправильно питаются, больше подвержены кишечным заболеваниям. Некоторые продукты способствуют размножению вредных бактерий и увеличивают риск неприятных для здоровья последствий, сообщает Focus. 

Томас Фрилинг из клиники Helios Krefeld в Германии рекомендует отказаться от трёх продуктов, которые отравляют кишечник: 

- сахар – бактерии тоже любят сахар, он помогает им быстро размножаться; 

- вяленые, копчёные и сильно переработанные колбасные изделия – эти продукты попали в список канцерогенных веществ, поэтому рекомендуется употреблять не более 500 граммов красного мяса в неделю; 

- плохие жиры – маргарин, майонез могут вызвать серьёзную нагрузку на кишечник. 

Лучшими ингредиентами для слизистой оболочки кишечника являются клетчатка, которая содержится в бобовых и овощах, а также бананы, рыба, картофель в мундире и чёрный хлеб. 

Напомним, ранее UfaTime.ru сообщал, что учёные дали рекомендации по улучшению рациона питания для похудения.