Высокое артериальное давление не проявляется внешне, но при этом вызывает серьёзные повреждения в организме, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Медики назвали шесть признаков того, что человеку необходима срочная медицинская помощь. 

По словам экспертов клиники Майо в США, вызывать скорую нужно при давлении выше 180/120. При таких показателях могут возникнуть боль в груди, сильная головная боль, онемение или слабость, затуманенность зрения, одышка, затруднённая речь, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express.

Чтобы нормализовать давление, следует снизить потребление соли, есть больше овощей и фруктов, нежирных молочных продуктов, бобовых, орехов, цельнозерновых углеводов и ненасыщенных жиров. 

Физические упражнения также помогают снизить высокое давление. Самыми эффективными видами спорта являются ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и танцы.