Британский эксперт по сну Софи Босток в ходе телепередачи This Morning рассказала о простом методе, который поможет бороться с храпом. Для этого достаточно иметь теннисный мяч или любой предмет круглой формы, подходящий по размерам. 

По словам специалиста, снизить частоту храпа помогут регулярные упражнения, снижение веса и отказ от алкоголя перед сном. Существует и более быстрое решение – можно вшить теннисный мяч в спинку пижамы. 

Известно, что храп происходит зачастую тогда, когда человек переворачивается во сне на спину. В этом положении рот обычно открывается, а нижняя челюсть отодвигается назад и сжимает дыхательные пути, способствуя храпу. 

Вместо теннисного мяча можно также использовать подушки, которые не позволят человеку спать на спине, сообщает Mirror. 

Ранее UfaTime.ru писал, что хриплый голос может указывать на смертельное заболевание.