Американские исследователи из Университета Огайо обнаружили негативное воздействие недосыпа на человеческое здоровье. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на сайт университета.

В исследовании приняли участие свыше 30 тысяч спортсменов. Учёные провели анализ данных динамики развития состояния здоровья испытуемых. У большинства спортсменов возникали жалобы на головокружение, непереносимость яркого света, чрезмерную утомляемость и возникновение мигреней.

Как утверждают исследователи, подобные симптомы характерны перенесённой черепно-мозговой травме. Тем не менее, у принявших участие в эксперименте спортсменов подобных повреждений прежде не было. Так, учёные сделали вывод, что опасность заключается в регулярном недосыпе ночью.

В сочетании недосыпа со стрессовыми ситуациями у людей могут возникать осложнения в здоровье. Кроме того, при недосыпе может отмечаться потеря концентрации внимания.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперт назвал идеальное время для дневного сна.