$74,44 +0,96 €90,37 +0,87
UfaTime.ru вынужден открыть сбор на 460 тысяч рублей. Объясняем, почему

 

Учёные назвали диету для снижения артериального давления

Фото: ® UfaTime.ru

Определённая диета может нормализовать повышенное артериальное давление. Эксперты дали рекомендации по питанию для борьбы с гипертонией. 

Диетолог из Немецкого общества питания Антье Гал отметил, что чрезмерное потребление соли способствует повышению артериального давления. В основном соль поступает в организм из обработанных продуктов. Специалист советует отказаться от готовых продуктов, продуктов с большим количеством соли и сахара, гидрогенизированных и насыщенных жиров, которые содержатся в чипсах, картофеле фри и вообще жареных продуктах, красном мясе и колбасах. Также необходимо снизить потребление алкоголя, а лучше отказаться от него, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на GQ.  

По словам экспертов, для контроля артериального давления рекомендуется придерживаться цельной растительной диеты. Нужно есть больше фруктов и овощей, цельнозерновых и бобовых, а также ограничить потребление мяса, колбас, копчёностей, сыра и хлеба. 

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики