Избавиться от негативных мыслей и снизить стресс можно при помощи простого 12-секундного трюка. Этот способ раскрыл нейропсихолог из США Ф. Рик Хансон, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin. 

По его словам, люди от природы склонны к негативному и пессимистическому настроению. Хансон отметил, что мозг сильнее реагирует на негативные чувства и запоминает болезненные вещи легче, чем счастливые. 

Эксперт добавил, что мозгу достаточно всего 12 секунд, чтобы построить новые связи между нейронами. Для этого необходимо в течение 12 секунд думать о чём-то позитивном, например, о партнёре, домашнем питомце, приятном воспоминании. Также важно подумать о всех причинах, по которым мозг воспринимает эту мысль как положительную. 

Всегда нужно воспоминать об этом, когда человек чувствует беспокойство, разочарование или стресс. В дальнейшем мозг будет сосредотачиваться на приятных и положительных моментах вместо того, чтобы предаваться негативному опыту. 

Напомним, ранее UfaTime.ru сообщал, что стресс и депрессия повышают риск сердечных заболеваний и инсульта.