Учёные из Женской больницы Бригама в США выяснили, в какое время следует просыпаться для продуктивного дня. По словам экспертов, важны не часы, а распорядок дня, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin. 

В исследовании участвовали студенты Гарвардского университета. Они регулярно сообщали о своих привычках сна, уровне энергичности и продуктивности. 

Оказалось, что участники эксперимента, которые ежедневно ложатся спать и встают в одно и то же время, более продуктивны, чем те, у кого ритм сна меняется изо дня в день. 

Напомним, ранее UfaTime.ru сообщал, что диетолог назвала продукты, которые не стоит есть на завтрак.