Эксперты назвали точное время, которое необходимо человеку для большей продуктивности и хорошего настроения. Соответствующее исследование было проведено по заказу производителя матрасов, сообщает Freundin. 

В эксперименте приняли участие две тысячи человек, которых опросили о режиме сна. Оказалось, что люди, которые спали менее шести часов пятидесяти четырех минут, были наиболее недовольны своей личной жизнью. Между тем респонденты, которые спали ровно семь часов шесть минут, считали себя полностью счастливыми. 

Авторы исследования добавили, что при этом важно не только количество часов, но и качество сна. 

Ранее UfaTime.ru писал, что простой тест из трёх вопросов поможет выявить критический уровень недосыпа.