Ufameteo.ru сейчас в Уфе -2°C

 

Названы продукты, продлевающие жизнь

Фото: ® UfaTime.ru

Продукты с растительным белком и замена ими животного белка положительно влияют на продолжительность жизни, пишет Express со ссылкой на Британский медицинский журнал. 

Авторы исследования отмечают, что снижение употребления животного белка за счёт растительного уменьшает риск возникновения онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Они проанализировали данные 715 128 пациентов, 113 039 человек из которых умерли (16 429 – из-за сердечно-сосудистых заболеваний и 22 303 из-за онкологических заболеваний). Оказалось, что люди, употребляющие продукты с высоким содержанием растительного белка, снижали риск смерти от указанных заболеваний. 

Исследователи рекомендовали включить в рацион такие источники растительного белка как бобовые (фасоль и горох), орехи, семена и цельные зерна. 

Ранее UfaTime.ru писал о том, что нейробиолог дал 10 советов для поддержания мозга в тонусе до 80 лет.

Другие новости рубрики