Врач-офтальмолог Руи Хирамац рассказал, как улучшить зрение. Об этом пишет портал abc.es. 

Специалист отметил, что глаза необходимо регулярно тренировать. Первым способ улучшить зрение – это упражнения с пятнами Габора, представляющими собой специальные рисунки для нахождения отличий. Их нужно делать всего три минуты в день. Первые улучшения человек заметит уже через две недели. 

Также глазам помогает термотерапия. Для этого мокрое полотенце надо подогреть в микроволновой печи в течение 30-40 секунд. Теплую ткань следует положить на закрытые глаза и подождать, пока она остынет. 

Третьим методом является употребление шпината. Он снижает риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна.