Фолиевая кислота играет важную роль в развитии новых клеток, в том числе красных кровяных телец в организме. Объем витамина необходимо постоянно пополнять за счет здорового и разнообразного питания. 

Наиболее распространенными симптомами дефицита фолиевой кислоты являются обмороки, вялость, усталость и частая одышка. Также у больных могут появиться головные боли, учащенное сердцебиение, изменение вкуса, звон в ушах, бледность кожи, онемение руки и ног, депрессия. 

Как сообщает Express, частой причиной фолиеводефицитной анемии является недостаточное потребление продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Водорастворимый витамин содержится в брюссельской и цветной капусте, спарже, шпинате, брокколи, бобах, зеленой фасоли, латуке, пастернаке, горохе, нуте и коричневом рисе. 

Ранее UfaTime.ru писал о простой самопроверке пальцев, которая помогает выявить рак.