Составлен список продуктов, способствующих снижению веса и ускорению организма после тренировок благодаря высокому содержанию белка, пишет «Ридус». 

В перечне оказались яйца и арахисовая паста, подходящие для для завтрака, лосось, также богатый жирными кислотами Омега-3, творог, являющийся отличным вариантом для легкого ужина, а также киноа – крупа с большим количеством белка. 

При этом арахисовая паста не должна содержать сахара и посторонних примесей. Лучше приготовить ее самостоятельно, перемолов в блендере обжаренный арахис. Что касается творога, то лучше выбирать продукт проверенного производителя. В этом случае меньше шансов купить качественный продукт, который лишь поспособствует лишь набору веса. 

Ранее UfaTime.ru писал о продукте, который наиболее опасен для здоровья сосудов по мнению невролога.