Дефицит витамина В12 в организме может иметь серьезные последствия. Нехватка вещества в течение долгого времени приводит к особенно разрушительным эффектам, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express.

Витамин B12 поддерживает здоровье нервных клеток и клеток крови, способствует созданию ДНК. Недостаток B12 может вызвать ряд проблем, которые со временем обостряются. По данным Канадского общества кишечных исследований, длительный дефицит витамина может увеличить риск психических болезней, повредить нейроны, а также спровоцировать обострение рассеянного склероза.

Признаками нехватки витамина B12 являются бледность кожи, болезненный и красный язык (глоссит), язвы во рту, онемения и покалывания (парестезия), изменения в походке и движениях, ухудшение зрения, раздражительность.