Доктор Мясников перечислил самые полезные продукты для женщин
Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, полезные для здоровья женщин. Об этом он рассказал в эфире телеканала «Россия 1».
По словам медика, в первую очередь необходимо повысить потребление кальция и витамина D. Этот витамин содержится в печени трески, а кальций – в сыре, йогурте, молоке, твороге, апельсиновом соке.
Специалист подчеркнул, что для здоровья женщины также важна выработка эстрогенов, которая повышается благодаря употреблению соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока. Кроме того, Мясников советует регулярно есть ненасыщенные жиры.
«Еще один очень полезный продукт – брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности фолиатов. Это то, что очень полезно и чего женщинам часто не хватает, особенно во время беременности», – добавил врач.
Напомним, ранее UfaTime.ru писал, что колбаса может быть вреднее сигарет.