Большое количество жира вокруг брюшной полости увеличивает риск сердечных заболеваний, проблем с кровообращением, высокого артериального давления, инсульта, апноэ во сне, диабета второго типа и ряда смертельных заболеваний. По словам диетолога Сигне Сванфельдт, четыре группы продуктов мешают избавиться от жира на животе. 

К ним относятся: 

- насыщенные жиры (содержатся в мороженом, выпечке, жирных молочных продуктах и мясе); 
- трансжиры (в пончиках, выпечке и во фритюре); 
- сахар (в газированных напитках, выпечке, соусах и сладостях); 
- соль (в замороженных блюдах, мясе, соленых орехах и чипсах). 

Чтобы избавиться от висцерального жира, нужно следовать здоровой и сбалансированной диете, заниматься спортом и ограничить потребление алкоголя, сообщает Express. 

Напомним, ранее UfaTime.ru писал о лучших продуктах для деабетиков.