После 30 лет люди, если их мышцы активно не работают, теряют мышцы, причем ежедневно. Об этом в своем Telegram-канале сообщила диетолог, терапевт и нефролог из Уфы Регина Доктор.
Также она рассказала, что возрастное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и сил, называется саркопенией. Это одна из социально значимых проблем, которая волнует весь мир.
«Самые распространенные причины смертности – сердечно-сосудистые заболевания и онкология. Но первопричина смертности лежит именно в саркопении», – добавила врач.
Она подчеркнула, что мышцы нужны не только для эстетики. Так, без них человек теряет гормоны, иммунитет и жизненные силы. Также потеря мышечной массы ухудшает качество жизни и приводит к появлению жира. В итоге – лишние килограммы, которые с каждым годом «прилипают» все легче и легче.
