В Минздраве Башкирии перечислили основные принципы ЗОЖ для детей

Эксперты рассказали, как сохранить здоровье детям.

К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. В Министерстве здравоохранения Башкирии перечислили основные принципы ЗОЖ для детей

Распорядок дня: индивидуальный режим, полноценный сон 8-10 часов.
Свежий воздух: прогулки вдали от загазованных и шумных улиц.
Правильное питание: использовать в рационе овощи, фрукты, зелень и бобовые, молочные продукты и нежирное мясо.
Движение и спорт: физические нагрузки полезны для укрепления костей и мышц.
Психоэмоциональное состояние: позитивная и комфортная обстановка в семье.