Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Доктор дала рекомендации по поводу употребления арбуза в период попыток сбросить вес.

Эксперт говорит, что эта сладкая ягода не только богата полезными витаминами и микроэлементами, но и малокалорийна.

«В 100 граммах арбуза всего 30 калорий. Даже если вы съедите полкило этой ягоды, это составит всего 150 калорий!» – отметила Регина Доктор. Она подчеркнула, что сейчас, в сезон арбузов, стоит наслаждаться разнообразием блюд, включая салаты и смузи, и не запрещать себе те продукты, которые могут приносить удовольствие.