Британские медики выяснили, что люди, которые питаются здоровой едой, легче справляются с хронической депрессией, чем любители вредной пищи. Об пишет журнал Psychosomatic Medicine.

Брэндон Стаббс и его коллеги из Королевского колледжа Лондона заметили, что многие их пациенты, которые резко поменяли образ жизни и рацион, быстро избавлялись от депрессии или заметно снижали остроту ее симптомов.

Проанализировав исследования диетологов, ученые обнаружили, что переход на средиземноморскую еду и десять других видов здоровой пищи помог около трети добровольцев справиться с депрессией.

Также медики отмечают, что смена питания больше всего помогала женщинам, в то время как у мужчин переход на здоровую диету вызывал противоположный эффект, усугубляя симптомы депрессии.