Диетологи рассказали, что при борьбе с лишним весом можно не отказываться от фастфуда. Об этом пишет Life.ru со ссылкой на портал The Daily Mail. По словам врачей, нужно просто выбирать правильные блюда.

К примеру, в «Макдональдс» на завтрак можно съесть макмаффин с беконом, содержащий всего 348 калорий. В состав этого блюда входит яйцо, которое обеспечит организм жирами и холином, полезными для клеточной мембраны.

Диетолог Клэр Торнтон-Вуд рекомендует выбрать на обед гамбургер с говядиной, луком, солеными огурцами, горчицей и кетчупом. В мясе содержатся железо и цинк, а в соусе – всего 23 калории.

Как отмечает российский специалист Светлана Андреева, если очень хочется, то можно пообедать фастфудом. Однако Андреева не советует питаться такой едой регулярно, поскольку такой рацион нельзя назвать сбалансированным и здоровым.