Ufameteo.ru сейчас в Уфе +1°C

 

Ученые рассказали о пользе периодического голодания

Австрийские ученые выяснили, что голодание в течение 36 часов приводит к потере веса, снижению уровня холестерина в крови, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает газета The Times.

Исследователи из Университета Граца провели эксперимент с участием около 60 человек с нормальными показателями индекса массы тела. Добровольцев поделили на две группы, одна из которых должна была питаться в привычном режиме, а вторая – голодать в течение 36 часов, а затем на протяжении 12 часов есть все, что угодно.

Как показали результаты исследования, несмотря на то, что никто из участников не страдал от лишнего веса, все они похудели на определенное количество килограммов. Кроме того, у них замедлились темпы старения организма.

По данным ученых, через четыре недели периодического голодания (день через день) 30 добровольцев в среднем сбросили 3,5 килограмма, а также потребляли на 35% меньше калорий и практически не имели жировых отложений на животе. При этом специалисты не обнаружили каких-либо побочных эффектов от подобного питания даже после наблюдений за отдельной группой людей, продолжавшей периодическое голодание в течение полугода.

Также исследователи выяснили, что подобная практика способствовала улучшению работы сердечно-сосудистой системы и снижению артериального давления.

Другие новости рубрики