Некоторые продукты содержат большое количество соли, а её чрезмерное потребление может сказаться на здоровье сердца. Кардиолог Люк Лаффин из известной клиники Кливленда в США рассказал, какое количество соли является нормой. 

Натрий играет важную роль в здоровом функционировании нервов и мышц. Он также помогает поддерживать баланс жидкости в организме, но чрезмерное потребление соли может привести к задержке жидкости и повысить артериальное давление. Известно, что гипертония является важным фактором риска сердечных приступов, инсультов и сердечной недостаточности, пишет Heilpraxisnet. 

ВОЗ рекомендует потреблять не больше пяти граммов соли в день (около одной чайной ложки), а при высоком давлении потребление следует снизить до 1,5-2,3 грамма. Люк Лаффин отметил, что большая часть натрия поступает из готовых и упакованных продуктов. 

Ранее UfaTime.ru писал о раннем признаке деменции.