Специалисты объяснили, как свести к минимуму риск диабета
По словам специалистов агентства Diabetes UK, людям с преддиабетом для предотвращения или отсрочки развития диабета второго типа стоит изменить образ жизни. Об этом сообщает Express.
В первую очередь эксперты советуют избавиться от лишнего веса. Это существенно уменьшит риск развития диабета. Необходимо придерживаться правил здорового питания: есть больше фруктов и овощей, снизить количество красного и обработанного мяса, рафинированных углеводов, сахаросодержащих напитков и картофеля в рационе, пишет UfacityNews.ru.
Помимо этого, нужно внести регулярные занятия спортом в свою жизнь. Физическая активность окажет положительное воздействие на состояние людей с преддиабетом.
Преддиабет представляет собой промежуточное состояние, когда уровень сахара в крови уже преодолел порог нормальных значений, но ещё недостаточен, чтобы врачи постановили диагноз «диабет второго типа». Как правило, в преддиабете у людей не отмечается каких-либо симптомов, а, чтобы его выявить, применяется только анализ крови, заключили специалисты.