Ufameteo.ru сейчас в Уфе -4°C

 

Специалисты объяснили, как свести к минимуму риск диабета

Фото: ® UfaTime.ru

По словам специалистов агентства Diabetes UK, людям с преддиабетом для предотвращения или отсрочки развития диабета второго типа стоит изменить образ жизни. Об этом сообщает Express

В первую очередь эксперты советуют избавиться от лишнего веса. Это существенно уменьшит риск развития диабета. Необходимо придерживаться правил здорового питания: есть больше фруктов и овощей, снизить количество красного и обработанного мяса, рафинированных углеводов, сахаросодержащих напитков и картофеля в рационе, пишет UfacityNews.ru

Помимо этого, нужно внести регулярные занятия спортом в свою жизнь. Физическая активность окажет положительное воздействие на состояние людей с преддиабетом. 

Преддиабет представляет собой промежуточное состояние, когда уровень сахара в крови уже преодолел порог нормальных значений, но ещё недостаточен, чтобы врачи постановили диагноз «диабет второго типа». Как правило, в преддиабете у людей не отмечается каких-либо симптомов, а, чтобы его выявить, применяется только анализ крови, заключили специалисты.

Другие новости рубрики