Ufameteo.ru сейчас в Уфе +1°C

 

Медик предостерёг фанатов низкоуглеводных диет

Фото: UfaTime.ru

Низкоуглеводная, или кетогенная диета не только не помогает похудеть, но и опасна для организма человека, сообщает «360» со ссылкой на британского хирурга Джошуа Волрич. 

По его словам, при замене углеводов белками и жирами организм начинает получать энергию из них, а не из глюкозы. Но часто приверженцы этой диеты переедают, что делает её бессмысленной. Потеря веса в первые пару недель связана с выводом воды из организма, а не снижением жировой массы. 
 
При этом при кетодиете нередки такие симптомы, как головная боль, усталость, тошнота и снижение концентрации, повышением уровня холестерина в крови и появлением проблем с желудочно-кишечным трактом. Из-за отсутствия клетчатки у сидящих на кето-диете увеличивается риск рака толстой кишки и риск сердечных заболеваний. 

Ранее UfaTime.ru писал о рекомендации диетолога оставить в рационе любимые блюда даже во время диеты. 

Другие новости рубрики