Названы девять предупреждающих признаков хронического стресса

Фото: ® UfaTime.ru

В период пандемии многие люди испытывают стресс. Состояние зачастую никак не проявляет себя, пока в конечном итоге человек не достигнет предела, пишет Marie Claire

Хронический стресс может вызывать множество различных симптомов и по-разному влиять на людей. «Это может повлиять на ваше умственное и физическое самочувствие, а также на то, как вы себя ведете», – отметил Пабло Ванденабеле, клинический директор по психическому здоровью в Bupa UK (британский отдел международной группы медицинского страхования и здравоохранения). 

Он перечислил основные симптомы хронического стресса: 

- головные боли или головокружение; 
- боль в груди или учащенное сердцебиение; 
- проблемы с желудком или кишечником; 
- трудности с концентрацией внимания; 
- чувство тревоги или беспокойства; 
- ощущение опустошенности и разбитости; 
- раздражительность; 
- изменения аппетита (переедание или недоедание); 
- проблемы с засыпанием по ночам. 

По словам экспертов, следует отличать стресс и хронический стресс. Первый является нормальной реакцией на возникшие трудности и помогает справиться с ними. Если человек чувствует высокий уровень стресса дольше шести недель, значит, он испытывает хронический стресс. 

Напомним, ранее UfaTime.ru писал о фрукте, который нельзя есть натощак. Он вызывает быстрый заряд энергии, но затем оказывает негативное влияние на организм.

Другие новости рубрики