Ученые установили преимущества бега для организма человека по итогам анализа 14 исследований с объединенной выборкой из 232 149 участников, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express. 

За период наблюдения от 5,5 до 35 лет умерло 5 951 участников. Оказалось, что у тех, кто регулярно бегал, риск смерти от всех причин снижался на 27%, от сердечно-сосудистых заболеваний – на 30%, от рака – на 23%. Среди преимуществ регулярного бега – защита от диабета второго  типа, инсульта, улучшение настроения и нормализация веса. 

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что пациенты с заболеваниями сердца в три раза чаще болеют диабетом.