$74,14 -0,44 €89,51 -0,17

 

Эксперты назвали четыре шага по очистке кишечника

Фото: UfaTime.ru

Здоровый кишечник хорошо усваивает питательные вещества и укрепляет иммунную систему. Нарушения в его работе могут привести к ожирению, частым инфекциям, гормональным сбоям, тревоге инсулинорезистентности и аутоиммунным заболеваниям, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Focus. 

При этом часто люди не знают, что кишечная флора повреждена. Понять, что в кишечники происходят воспалительные процессы, можно по некоторым симптомам, возникающим снова и снова: запор, диарея или метеоризм. Решить эту проблему поможет программа реабилитации пищеварения из четырех этапов, которую предложил доктор Авива Ромм Джилл. 

Во-первых, нужно по возможности избегать факторов, повреждающих слизистую оболочку кишечника – антибиотиков, обезболивающих и других лекарств. 

Во-вторых, нужно восполнить недостаток пищеварительных ферментов и компенсировать выработку желудочного сока. 

В-третьих, нужно помочь кишечной флоре обновиться. Это помогут сделать салат и капуста, особенно квашеная. 

В-четвертых, нужно придерживаться разумного плана питания, ежедневно употребляя фрукты и овощи и избегая сахара, мучного и животных жиров. 

Ранее UfaTime.ru писал о том, что развеяны 10 популярных мифов о здоровом образе жизни

Поделиться
Поделиться
Марьям Акманаева

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики