$74,14 -0,44 €89,51 -0,17

 

Пять простых привычек могут продлить жизнь на 10 лет

Фото: ® UfaTime.ru

Серьезно увеличить продолжительность жизни можно путем изменения образа жизни. В исследовании, опубликованном в журнале Circulation, американские ученые назвали привычки, которые способствуют долголетию. 

К этим привычкам относятся: 
- отказ от сигарет; 
- поддержание здорового индекса массы тела; 
- умеренные или энергичные упражнения; 
- снижение потребления алкоголя; 
- здоровая диета.
 

В ходе эксперимента авторы измерили связь между этими пятью факторами образа жизни и преждевременной смертью, используя информацию о 120 тысячах человек в период с 1980 по 2014 год, сообщает CNN. Женщины, которые придерживались всех пяти привычек в 50 лет, в среднем могли прожить еще 43,1 года без диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии. Что касается мужчин, то у них показатель составил 37,6 года. 

Женщины, которые не придерживались ни одной привычки, прожили только 29 дополнительных лет, мужчины – 25,5. 

Ранее UfaTime.ru писал о лучшем чае для похудения.

Поделиться
Поделиться
Регина Нуртдинова
Регина Нуртдинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики