Развеяны 10 популярных мифов о здоровом образе жизни
Из-за кофе не развивается гипертония, а никотин – не самый вредный фактор при курении. Специалисты развеяли самые распространенные медицинские мифы, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Focus.
Миф №1. Кофе повышает артериальное давление и вреден для сердца. На самом деле кофеин повышает артериальное давление у тех, кто редко пьет кофе. При этом напиток не приводит к гипертонии, требующей лечение. Исследования указывают на то, что напиток может укрепить сердце.
Миф №2. Курение вредно из-за никотина. В слишком высоких дозах никотин может быть токсичным и вызывать зависимость. Однако основной вред организму наносят более 100 канцерогенных и токсичных веществ, образующихся во время курения.
Миф №3. Алкоголь увеличивает вес. В большинстве случаев алкогольные напитки низкокалорийны.
Миф №4. Витамин С помогает не заболеть простудой. На самом деле этот миф уже давно опровергли многочисленные исследования.
Миф №5. В день нужно выпивать минимум два литра воды. На самом деле нужно учитывать качество питания – если в продуктах содержится вода, то риск обезвоживания не наступает при меньшем объеме выпитой жидкости, например, полутора литрах.
Миф №6. Лучше засыпать до полуночи. Эксперты отмечают, что здоровый сон зависит лишь от фаз глубокого сна, неважно, когда именно человеку ложится спать.
Миф №7. При плохом освещение читать вредно. Для взрослых это утверждение неверно.
Миф №8. Корь – безобидное детское заболевание. Это не так. После болезни иммунная система сильно ослаблена и не может нормально бороться с инфекциями.
Миф №9. Езда на велосипеде приводит к импотенции. На самом деле такой связи не обнаружено.
Миф №10. Извлекать клеща из кожи нужно по часовой стрелке. На самом деле лучше захватить клеща пинцетом как можно ближе к коже и аккуратно, без поворотов, вытащить.
Ранее UfaTime.ru сообщал о недорогом овоще для укрепления иммунитета.