Правильное питание помогает избавиться от висцерального жира, скапливающегося в области живота. Согласно исследованиям, при сжигании калорий и уменьшении жира на животе особенно эффективна низкоуглеводная диета. 

К продуктам, которые способствуют потере жировой массы в области брюшины, относятся яйца, орехи и семена, постный белок, которым богаты курица и индейка без кожи, фасоль, чечевица, обезжиренные молочные продукты, морепродукты, рыба. 

Кроме того, снизить количество жира на животе помогают молочные продукты, а также свежие фрукты и овощи, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express. 

Напомним, ранее UfaTime.ru писал, как похудеть без изнуряющих диет. Проблемы с избыточным весом, как правило, появляются у людей, привыкших быстро есть и насыщаться за счет сигнала от перерастянутого пищей желудка.