По информации Всемирной организации здравоохранения, от 30 до 50% случаев рака можно предотвратить. По словам онкологов, нужно избегать определенных привычек. 

Самым главным фактором риска является курение, сообщает Eat This, Not That!. Оно вызывает рак легких – наиболее распространенный вид онкологии. Табачный дым содержит семь тысяч химических веществ, из которых не менее 70 являются канцерогенами, что повышает риск рака почти во всех частях тела. 

К привычкам, увеличивающим риск рака, также относятся: 

- чрезмерное потребление сахара; 
- употребление обработанного мяса (колбасы и другие деликатесы); 
- употребление обработанных продуктов (содержат множество токсичных химикатов); 
- работа в ночную смену (отсутствие сна по ночам нарушает выработку гормона сна мелатонина, который может защитить от рака); 
- использование талька (часто загрязнен асбестом, мощным канцерогеном); 
- использование пластика (содержит BPA, синтетический гормон, который может нарушить работу эндокринной системы); 
- потребление чипсов и картофеля фри (при нагревании картофеля образуется химическое вещество акриламид, который может повредить ДНК); 
- плохая гигиена полости рта (заболевание десен может изменить иммунный ответ или распространить вредные бактерии по всему организму); 
- стресс (он способствует появлению вредных привычек); 
- шашлык (жарка мяса на гриле или при высоких температурах может образовывать химические вещества, которые могут повредить ДНК, увеличивая риск рака); 
- использование парабенов (легко впитываются через кожу и могут стимулировать рост клеток рака груди); 
- незащищенный секс (увеличивает риск ротоглотки и шейки матки из-за ВПЧ); 
- пассивное курение (увеличивает риск рака легких, груди, носоглотки, лейкемии, лимфомы и опухолей головного мозга); 
- чрезмерное употребление алкоголя (может увеличить риск рака ротовой полости, горла, пищевода, гортани, печени и груди); 
- малоподвижный образ жизни (упражнения способствуют выведению вредных токсинов из организма); 
- хроническое воспаление из-за вредных привычек и неправильного питания; 
- чрезмерное пребывание на солнце; 
- лишний вес (с избыточным весом или ожирением связаны 13 видов рака); 
- недостаток овощей и фруктов (фрукты и овощи богаты клетчаткой, антиоксидантами и детоксифицирующими ферментами). 

Ранее UfaTime.ru писал, что три характерных признака на теле предупреждают о необратимом повреждении печени.