Российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал принципы здорового питания. Об этом сообщает Lenta.ru. 

Во-первых, по словам специалиста, не стоит пропускать приемы пищи. Кроме того, необходимо двигаться после еды. В ином случае, как отмечает Мясников, правильное питание будет бесполезным. 

Во-вторых, врач посоветовал есть в компании. Он объяснил, что, если человек оказывается за столом в одиночестве, он может незаметно для себя съесть больше, даже если он не был голодным. Мясников также подчеркнул, что важно тщательно пережевывать пищу, добавив, что иногда стоит баловать себя чем-то вкусным. 

Мясников отметил, что еще его мать всегда говорила, что не существует однозначно полезной или однозначно вредной еды. Куда важнее правильный образ питания, уточнил доктор. «Главное – не обжираться. Главное – не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», – заключил эксперт.

Ранее UfaTime.ru писал, что определенный рацион питания может продлить жизнь.