$72,22 -0,28 €85,99 -0,71

 

Специалисты рассказали, какие привычки повышают риск сердечного приступа

Фото: ® UfaTime.ru

Повысит риск сердечного приступа могут многие факторы, начиная от семейного анамнеза, заканчивая определенными заболеваниями. Однако самыми важными из них являются повседневное поведение, которое по желанию мы можем контролировать, говорит Елена Гиаур, врач первичного звена медицинского центра Mercy в Балтиморе. 
Специалист перечислила пять факторов, которые увеличивают риск сердечного приступа. 

1. Курение. 
«Курение взаимодействует на всех уровнях в процессе сердечного приступа», – отмечает Гиаур. Речь идет не только об обычных сигаретах, но и вейпинге. Их можно считать безопасными для сердца. Также было доказано, что даже пассивное курение вредит здоровью, ровно как и традиционные сигареты, передает UfacityNews.ru со ссылкой на Eat This, Not That!. 

2. Употребление обработанных продуктов. 
Чипсы, вяленое мясо, расфасованные продукты, супы включают в свой состав большое количество соли, сахара, жира и консервантов. Натрий повышает артериальное давление и повреждает кровеносные сосуды, тем самым увеличивая вероятность сердечного приступа и инсульта. Кроме того, сами консерванты наносят ущерб кровеносным сосудам. 

3. Избыточный вес. 
Исследования показывают, что существует сильная взаимосвязь между весом, артериальным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови. Ожирение увеличивает другие факторы риска. Кроме того, в большинстве случаев ожирение также вызвано отсутствием физических упражнений. 

4. Сидячий образ жизни. 
Специалисты советуют заниматься хотя бы по 30 минут пять дней в неделю, то есть всего 150 минут. 

5. Стресс. 
Стресс провоцирует развитие вредных привычек – человек начинает больше курить, есть нездоровую пищу, меньше проявляет активности.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты назвали продукты, улучшающие состояние кожи и волос.

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики