Одна специя помогает активизировать метаболизм и эффективно избавиться от лишних килограммов. К такому выводу пришли ученые из Университета медицинских наук Ирана. 

Речь идет о тмине. В исследовании приняли участие две группы женщин. Все участницы придерживались здоровой диеты и не потребляли более 500 калорий в день в течение трех месяцев. Единственное отличие заключалось в том, что одна группа каждое утро ела 140 граммов йогурта с добавлением трех граммов тмина. 

Результаты показали, что эта группа избавилась в общей сложности почти от шести килограммов веса. Вдобавок они потеряли в среднем 14,64% жира, в то время как вторая группа потеряла чуть менее 5%, сообщает Frendin. 

Тмин содержит большое количество фитостеролов, которые препятствуют усвоению холестерина в организме и борются с вредными липидами крови в организме, сообщили авторы исследования. 

Ранее UfaTime.ru писал, что правильное сочетание фруктов и овощей может продлить жизнь.