Не стоит полагаться на кофеин при недостатке сна – он не так эффективен, как считается. К такому выводу пришли ученые из университета штата Мичиган (США), сообщает «Ридус» со ссылкой на Journal of Experimental Psychology. 

В исследовании приняло участие 275 человек, которые выполняли в состоянии недостатка сна простые задания на концентрацию внимания, а затем сложное задание, которое требует выполнение задач в определенном порядке без пропуска или повторения шагов. 

Оказалось, что кофеин помог справиться с выполнением легких заданий, а со сложным заданием у участников возникли проблемы. 

В итоге ученые пришли к выводу, что кофеин может помочь выполнить простые задачи, но он неэффективен при предотвращении процедурных ошибок, которые могут стать причиной автомобильных аварий или медицинских ошибок. 

Эксперты отметили, что кофеин не может заменить полноценный ночной сон. Поэтому недосыпание может быть опасным. 

Ранее UfaTime.ru писал о том, что употребление кофе связано с мигренью.