После 40 лет мужчинам стоит внимательнее относиться к своему рациону питания. По словам экспертов, важно избегать продуктов, которые способствуют увеличению веса и подвергают риску серьезных заболеваний, например сердечно-сосудистых, гипертонии и диабета. 

Как сообщает Eat This, Not That! со ссылкой на различные исследования, мужчинам старше 40 лет следует отказаться от определенных продуктов или снизить их потребление. Среди них: 

- маргарин; 
- искусственные подсластители; 
- газировки, сладкие, молочные коктейли и фруктовые соки; 
- пищевые красители; 
- кексы; 
- мясные деликатесы; 
- мясо на гриле, шашлыки; 
- чипсы; 
- китайская еда на вынос; 
- белый хлеб; 
- обезжиренные молочные продукты; 
- ароматизированный йогурт; 
- консервированные фрукты; 
- взбитые сливки; 
- фастфуд; 
- консервированные супы; 
- арахисовое масло; 
- растительные масла (соевое, кукурузное и хлопковое); 
- вафли; 
- энергетические напитки; 
- замороженные пироги; 
- бутилированный чай со льдом; 
- безглютеновые продукты; 
- протеиновые коктейли.  

Ранее UfaTime.ru.ru писал, что определенные ягоды могут снизить артериальное давление