О том, как питаться правильно и без больших затрат, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Асият Зачирова.

Главной составляющей любой диеты являются фрукты и овощи. При этом их употребление зимой сильно «бьет по карману». Чтобы сэкономить на правильном питании в это время года, диетолог посоветовала максимально использовать летний сезон. В этот период можно купить овощи и фрукты по низкой цене, а также законсервировать и заморозить их на зимнее время.

Также, по словам Асият Зачировой, лучше всего покупать эти продукты на фермерском рынке, так как именно там они бывают дешевле. А менее затратным вариантом является выращивание фруктов и овощей на собственном дачном участке. 

Ранее UfaTime.ru писал о трех продуктах, продлевающих жизнь.