$71,83 +0,15 €87,21 -0,12

 

Эксперты назвали симптомы нехватки витамина D

Фото: UfaTime.ru

Специалисты перечислили признаки, которые указывают на дефицит витамина D: 
- усталость; 
- боль в костях; 
- слабость, боли и спазмы в мышцах; 
- изменения настроения, к примеру депрессия. 

У детей же недостаток данного витамина может вызвать рахит, проявляющийся в виде неправильного роста, слабости в мышцах, боли в костях и деформаций суставов, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Eat This, Not That!. 

Чтобы восполнить нехватку витамина D, необходимо потреблять следующие продукты: лосось, сардины, сельдь, консервированный тунец, масло, печень трески, яичные желтки, коровье молоко.

Ранее UfaTime.ru перечислил внешние признаки нехватки витамина В12.

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики