Мария Черняева, врач-терапевт, диетолог, нутрициолог клиники эстетической медицины Seline, перечислила группы людей с нехваткой антиоксидантов. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на радио Sputnik.

В первую очередь речь идет о курильщиках, а также людях, чья работа с частыми перелетами, тех, кто работает с вредными веществами, лиц с избыточным весом и тех, кто не придерживается здоровой диеты, часто употребляет фастфуд и жирную пищу.

Специалист утверждает, что антиоксиданты в большом количестве содержатся в свежих фруктах и овощах, из-за чего их стоит включить в рацион, особенно в летнее время.

По словам Черняевой, существует также и риск переизбытка антиоксидантов, поэтому крайне важно соблюдать баланс, так как наличие некоторого количества свободных радикалов имеет значение для состояния иммунитета. «Если не будет свободных радикалов, будет избыток антиоксидантов, иммунитет не будет выполнять свою непосредственную функцию», – отметила специалист.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач рассказала, с какими продуктами не стоит есть мясо.