Врач-диетолог Майкл Мосли провел исследование, в котором рассказал о новом способе сжигания калорий во время приема горячей ванны. Об этом сообщает Daily Express. 

Горячая ванна может заменить 30-минутную прогулку. По словам врача, одна такая процедура сжигает около 240 калорий. 

Специалист проводил исследование, в котором добровольцы лежали в горячей ванне в течение часа. В ней размещалось все оборудование, измеряющее количество сожженных калорий. Оказалось, что у участников за часовую процедуру на 80% увеличился затрат энергии. 

Физиолог по физкультуре Стив Фолкнер из университета Лафборо объяснил этот эффект белками теплового шока. Они вырабатываются при температурном воздействии на клетки. Во время купания Майкл Мосли сжег 240 калорий. 

Также специалист выяснил, что горячая ванна может снизить реакцию сахара в крови на более поздний прием пищи. В 2016 году в подобном исследовании ученые из Университета Орегона пришли к выводу, что до пяти таких процедур в неделю способны уменьшить кровяное давление и повысить эластичность артерий.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог поделилась советами правильного похудения к лету.