$73,61 -0,24 €86,92 -0,07

 

Названы восемь ранних симптомов дефицита витамина В12

Фото: UfaTime.ru

Витамин В12, способствующий выработке красных кровяных телец, развитию нейронов и синтеза ДНК, является важным элементом для любого организма. Его дефицит может стать причиной развития серьезных заболеваний. Об этом сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на Express. 

Как отметил британский диетолог Алан Стюарт, перечислены некоторые признаки, сигнализирующие о недостатке витамина. Самыми распространенными из них являются: усталость, потеря веса, плохая концентрация, изменение настроения, болезненный язык, потеря равновесия при закрытых глазах и трудности при ходьбе. 

Витамин В12 оказывает влияние на физическую и умственную работоспособность. Чтобы восстановить его запасы, необходимо включить в рацион такие продукты, как мясо, лосось и молочные продукты.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты назвали три ключевых симптома индийского штамма COVID-19.

Поделиться
Поделиться
Гульназ Утяганова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики