Специалисты назвали продукты, охлаждающие тело в жару и обеспечивающие необходимое количество жидкости и питательных веществ. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun. 

Витамины и минералы, которые содержатся в ананасе, дарят заряд энергии и снимают стресс. Цинк сокращает ощущение давления, магний помогает от беспокойства и усталости. 

Напиток, в который добавили мяту, хорошо освежает и бодрит. 

Помидоры содержат много воды, что помогает избежать обезвоживания при жаре. Бета-каротин и витамин С, которые содержатся в помидорах, обеспечивают здоровье глаз. 

Огурцы являются одним из продуктов с самым высоким содержанием воды – 96%. Они содержат ценные витамины A, B1 и C, а также множество минералов с высоким содержанием фосфора, железа, калия и кальция. 

Арбуз содержит много воды, но в то же время очень калориен. Он также содержит много калия, магния, клетчатки и витаминов А и С.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые выяснили, какие продукты повышают риск преждевременной смерти.