Специалисты проанализировали результаты различных исследований, после чего составили список продуктов, способствующих похудению. Они не только благоприятно сказываются на фигуре, но и положительно влияют на весь организм, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Eat Thit, Not That!. 

Лучшими продуктами для похудения являются: 
- сельдерей; 
- яблоки; 
- чайный гриб; 
- квашеная капуста; 
- семена чиа; 
- овсяная каша; 
- греческий йогурт; 
- яйца; 
- лебеда; 
- цельнозерновые; 
- миндаль; 
- фисташки; 
- кайенский перец; 
- сладкий картофель; 
- зеленый чай; 
- чай улун; 
- кокосовое масло; 
- темный шоколад; 
- арбуз; 
- томатный сок; 
- авокадо; 
- оливковое масло первого отжима; 
- вода с лимоном; 
- черный кофе; 
- чечевица; 
- чеснок; 
- лосось; 
- устрицы; 
- сыр пармезан; 
- бобы; 
- брокколи; 
- горчица; 
- яблочный уксус; 
- черника; 
- грейпфрут; 
- семена кунжута; 
- кефир. 

Данные продукты не только содержат большое количество витаминов и минералов, но и улучшают обмен веществ. Это, в свою очередь, способствует эффективному сжиганию жира.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые озвучили главную опасность жареного мяса.