При вакцинации от коронавируса человек должен учитывать, что она может вызвать неприятные побочные эффекты. К ним относятся легкая боль в месте вакцинации, тошнота, жар, усталость, озноб или головная боль. Такие симптомы – это нормальная реакция организма, отмечают эксперты. 

Чтобы минимизировать риск побочных эффектов, нужно придерживаться определенной диеты, а также сократить занятие спортом. Врачи советуют больше пить, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Это может быть обычная вода, с лимоном или имбирем, чай. Также нужно потреблять больше овощей и фруктов, бобовых, орехов, яиц, соевых продуктов и семян, пишет FitForFun. 

По словам Тодда Борна, эксперта по питанию из Вашингтона, после вакцинации следует избегать пищи, которая провоцирует воспаление. К ним относятся, обработанное мясо, трансжиры, сахар, рафинированные растительные масла и углеводы, сладкие напитки. 

Ранее UfaTime.ru писал, что в Минздраве заявили о необходимости ношения масок после вакцинации от COVID-19.