Американский диетолог Элизабет Уорд назвала самый неожиданный для похудения напиток – однопроцентное обезжиренное молоко. По ее словам, оно низкокалорийно, а также содержит большое количество белка, который позволяет ощущать сытость в течение долгого времени. Об этом сообщает rg.ru.

Известно, что при переваривании белка организм сжигает больше калорий. Ежедневное употребление такого молока позволит улучшить метаболизм в организме, а следовательно и помочь при похудении. При этом, в напитке содержатся белок, кальций, фосфор и витамин D, которые укрепляют кости.

Однако диетолог не советует употреблять двухпроцентное обезжиренное и цельное молоко. В нем содержится большое количество калорий и насыщенных жиров. Также, по мнению Элизабет Уорд, хорошей заменой коровьему молоку может стать несладкое соевое молоко, обогащенное кальцием, витамином D и другими микроэлементами.

Ранее UfaTime.ru писал о том, что диетолог назвала продукты, с которыми лучше всего сочетаются ягоды.