$72,56 +0,13 €85,46 +0,10

 

Диетологи перечислили пять видов напитков, которые мешают похудению

Фото: ® UfaTime.ru

Некоторые напитки плохо влияют на фигуру и не мешают похудению. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на Eat This, Not That!. 

По словам диетолога Эшли Нейдер лишь один напиток может добавить к рациону 500 килокалорий. 

На первом месте в списке вредных напитков для фигуры оказались соки, лишенные полезной клетчатки и содержащие много сахара. Вместо сока лучше съесть свежий фрукт или выбрать вариант напитка с меньшим содержанием сахара. 

Вредны и алкогольные коктейли. Поэтому лучше выбирать напитки, которые содержат минимальное количество калорий. 

Из-за большого количества сахара в списке оказались и газированные напитки, в том числе и диетические газировки с искусственными подсластителями, лишь увеличивающие тягу к калорийным продуктам. 

Также не стоит добавлять в кофе высококалорийные сливки, лучше обойтись несладким ванильным миндальным или овсяным молоком. 

На пятом месте оказались сладкие спортивные напитки, также содержащие много сахара и килокалорий. Во время тренировки диетологи советуют пить воду или зеленый чай, способствующие расщеплению жира. Также можно выпить перед тренировкой кофе, если речь идет о первой половине дня. 

Ранее UfaTime.ru сообщал о худших напитках для здоровья сердца.

Другие новости рубрики