Ufameteo.ru сейчас в Уфе -3°C

 

Эксперты назвали четыре продукта, которые нельзя есть натощак

Фото: ® UfaTime.ru

Для многих людей здоровый и сбалансированный завтрак – основа энергичного дня. Однако некоторые продукты нельзя есть натощак, так как они могут вызвать проблемы с пищеварением. 

Сырые овощи 

Сырые овощи содержат витамины, клетчатку и минералы. Тем не менее их не рекомендуется есть на завтрак, так как на пустой желудок сырые овощи могут вызвать метеоризм. 

Йогурт 

Полезные молочнокислые бактерии, содержащиеся в йогурте, не всасываются должным образом натощак. Вместо этого агрессивная желудочная кислота убивает все хорошее, прежде чем оно попадет в кишечник. 

Бананы 

Бананы обеспечивают организм важными питательными веществами, но их нельзя есть натощак. Как и другие продукты, содержащие глюкозу, бананы вызывают повышение уровня сахара в крови. Спустя короткое время он снова быстро падает. 

Цитрусовые 

Кислота в цитрусовых может вызвать изжогу. Исключение составляет вода с лимоном, сообщает FitForFun. 

Ранее UfaTime.ru писал, что специалисты перечислили продукты, уменьшающие воспаление.

Другие новости рубрики