Эксперты назвали четыре продукта, которые нельзя есть натощак
Для многих людей здоровый и сбалансированный завтрак – основа энергичного дня. Однако некоторые продукты нельзя есть натощак, так как они могут вызвать проблемы с пищеварением.
Сырые овощи
Сырые овощи содержат витамины, клетчатку и минералы. Тем не менее их не рекомендуется есть на завтрак, так как на пустой желудок сырые овощи могут вызвать метеоризм.
Йогурт
Полезные молочнокислые бактерии, содержащиеся в йогурте, не всасываются должным образом натощак. Вместо этого агрессивная желудочная кислота убивает все хорошее, прежде чем оно попадет в кишечник.
Бананы
Бананы обеспечивают организм важными питательными веществами, но их нельзя есть натощак. Как и другие продукты, содержащие глюкозу, бананы вызывают повышение уровня сахара в крови. Спустя короткое время он снова быстро падает.
Цитрусовые
Кислота в цитрусовых может вызвать изжогу. Исключение составляет вода с лимоном, сообщает FitForFun.
Ранее UfaTime.ru писал, что специалисты перечислили продукты, уменьшающие воспаление.