$71,24 -0,55 €82,73 -0,61

 

Эксперт назвала способы борьбы с высоким давлением без лекарств

Фото: ® UfaTime.ru

Решить проблему, связанную с высоким давлением, не используя медицинские средства, можно благодаря определенным методам. Об этом сообщает портал «Доктор Питер» со ссылкой на кардиолога Марию Бояринову.

Как отметила специалист, главной причиной высокого уровня давления является лишний вес. Поэтому важно регулярно следить за калорийностью своего рациона и соблюдать водный баланс. 

При этом кардиолог порекомендовала ограничить потребление соли. Лучше всего заменить ее на чеснок, куркуму или кардамон, а также исключить из рациона соки и сладкие йогурты. По словам Марии Бояриновой, переизбыток кофеина нередко становится причиной повышенного давления, поэтому необходимо сократить употребление кофе до двух чашек в день.

Пациентам, страдающим гипертонией, также рекомендуется почаще заниматься физической активностью.

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что специалист рассказал, как избавиться от жира на животе.

Другие новости рубрики