$72,56 +0,13 €85,46 +0,10

 

Диетолог рассказала о пользе дыни и арбуза

Фото: ® UfaTime.ru

Врач-диетолог Ольга Кораблева сравнила пользу арбуза и дыни. Об этом сообщает РИА Новости.

По ее словам, в дыне содержится в среднем 35 калорий на 100 граммов. При этом калорийность арбуза составляет 25 калорий на 100 граммов. Также специалист отметила, что в состав дыни входит огромное количество клетчатки, что делает ее более сытной и полезной. Она играет важную роль в стабильной работе кишечника, так как очищает организм и стабилизирует уровень холестерина.

В 100 граммах дыни 0,9 грамма пищевых волокон, а в арбузе 0,4 в то время, как суточной нормой для человека является 23-25 граммов. Также диетолог отметила, что в дыне большое содержание витамина С (36 миллиграммов), что практически в четыре раза превышает его дозировку у арбуза.

Ранее UfaTime.ru писал о том, что избыточный вес увеличивает вероятность развития деменции.

 

Другие новости рубрики