$72,56 +0,13 €85,46 +0,10

 

Эксперты назвали признаки эмоционального выгорания

Фото: ® UfaTime.ru

Всемирная организация здравоохранения в 2019 году признала эмоциональное выгорание болезнью. В современном обществе это достаточно распространенное состояние, особенно среди предпринимателей, ведущих собственный бизнес. 

Согласно ВОЗ, эмоциональное выгорание является синдромом, возникающим в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удается справиться. Психолог Ли Чемберс в беседе с Express, перечислил симптомы этого состояния: 

- чувство напряжения и тяжести; 
- повышенный стресс и утомляемость; 
- повышенное артериальное давление; 
- снижение производительности на рабочем месте; 
- отсутствие цели; 
- потеря физического и психического благополучия; 
- отстранение от друзей и семьи; 
- утрата собственного достоинства и самобытности. 

Для снижения риска эмоционального выгорания эксперт рекомендует снизить уровень стресса в повседневной жизни. Для этого нужно делать перерывы во время рабочего дня, расслабляться и прогуливаться. Также не нужно бояться отказывать людям в их просьбах и брать на себя только выполнимые задачи. 

Ранее UfaTime.ru писал, что риск развития сердечных заболеваний можно определить по группе крови.

Другие новости рубрики